الأطعمة التي تضر بصحة المرأة والطفل

إن من المشاكل الصحية التي ممكن يتعرض لها الأطفال والكبار بصفة عامة سواء كان من الرجال أو النساء تكون  نتيجة الأصناف المضرة من الأطعمة للصحة، بل يصر بعض الناس وعلى الأخص  النساء  من الإسراف في تناول هذه الأطعمة والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة أو العمل على تحفيز الأمراض الموجودة  لتبدأ مرحلة الخطر  كالسكري و الضغط و القلب أو غير ذلك، لذلك يجب أن نحذر من تناول هذه  الأطعمة وهي كالتالي:

  • السكريات المصنعة:

تعتبر هذه السكريات مطلباً للصغار والكبار  لما لها من نكهة صناعية أقوى من النكهات الطبيعية، لذلك نجد  النساء على وجه الخصوص  يفضلن  السكريات المصنعة على الطبيعية دون إدراك خطورة هذه السكريات على صحة الجسم، حيث تكمن هذه الخطورة :

  1.  زيادة معدلات السكر في الدم.
  2. زيادة  نسبة الدهون في الدم بسبب الجيلاتين.
  3.  تناولها يفسد مزاجية الأطفال  ويجعلهم أكثر عصبية والعمل على زيادة حركتهم بشكل ملفت
  4. تجعل الشخص يعاني من ألم في الرأس بشكل مستمر وبعض الأحيان مزمن .
  • السمن “النباتي والحيواني”:

نجد كثير من الناس تلجأ لتناول السمن  سواء كان نباتي أو حيواني كبديل عن الزبدة، ولكن توصل الباحثون أن السمن بنوعيه له مخاطر على صحة الجسم ومنها:

  1.   أمراض القلب.
  2. تصلب الشرايين.
  3. السرطان.
  4. السكري.
  5. البدانة.
  • الإكثار من تناول البطاطس المقلية:

الابتعاد قدر المستطاع من الإفراط من أكل البطاطس المقلية لاحتوائها على الزيوت المهدرجة، وزد على ذلك أنه كلما طالت فترة غليان الزيت على النار يولد مادة  الاكريلاميد (Acrylamide)  وهي مادة مسببة لمرض السرطان.

  • أطعمة الميكروويف:

الابتعاد قدر المستطاع من الإفراط  من تلك الاطعمة التي تطهى على جهاز الميكروويف وذلك بسبب وجود مواد كيميائية من أشعة الميكروويف والتي تصنف أنها مسرطنة جداً.

  • العلكة:

الابتعاد قدر المستطاع من مضغها, حيث هناك مخاطر  ليس لوجود سكريات مصنعة تضر بالجسم فقط ، بل  تؤثر سلباً:

  1. على قوة التركيز.
  2. على الذاكرة.
  3.  على عضلة الفك.
  • المشروب الغازي:

الابتعاد قدر المستطاع من شرب هذه المشروبات لما لها من ضرر كبير على العظام، لاحتوائها على حمض “فسفوريك” الذي يسبب الافراط من حاجة الجسم مما يساعد على امتصاص الكالسيوم وإصابة الشخص بهشاشة عظام.