وصفة الثوم و وصفة القرفة للرجيم

وصفة الثوم والليمون للرجيم:

المكونات:

  • عدد 3- فصوص ثوم.
  • عدد واحد ليمونة
  • حجم كوب ماء

طريقة التحضير:

  • قم بعصر عصير الليمونة في كوب من الماء والتقليب جيدا.
  • قم بمضغ فصوص الثوم ثم قم بشرب ماء الليمون على معدة فارغة.
  • كرر ذلك كل صباح، وينبغي أن تشعر و ترى تغييرا في غضون أسبوعين.

وصفة القرفة للرجيم:

المكونات:

  • قرفة
  • قهوة أو شاي
  • خبز محمص
  • حبوب الإفطار
  • سلطات أو صلصات
  • ماء مغلي

الطرق المختلفة لاستخدام القرفة في نظامك الغذائي:

  • إضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى المشروبات مثل الشاي والحليب أو القهوة ويقلب جيدا.
  • إضافة القرفة على أعلى وجه المافن أو الكعك.
  • رش القرفة المطحونة على السلطة،المقبلات أو الصلصات.

(شاي القرفة)

  • خذ عود من القرفة (أو) واحد إلى واحد ونصف ملعقة من مسحوق القرفة.
  • ضع في الكوب القرفة ثم قم بإضافة فنجان من الماء الساخن المغلي.
  • اتركه لبضع دقائق ثم قم بإضافة كيس الشاي.
  • بعد ذلك قم بإخراج كيس الشاي وإضافة العسل لأعطاه نكهة، قم بتناول هذا الشاي مرة واحدة يوميا أو مرتين في اليوم.