طريقة عمل وجبة الشوفان والكمثرى والزبيب بالعسل للأطفال الرضع

الفائدة:

  • نعطى هذه الوصفة للطفل من سن 12 أشهر.
  • يحتوي الشوفان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ
  •  يحتوي الشوفان على الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك.
  • يُساعد الشوفان أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين ب6، وب12.
  • يرفع الشوفان من مستوى الدماء للطفل وزيادة التركيز ونموه العقلي.
  •  يحتوي العسل العديد من العناصر المهمة المفيدة لجسم طفلك منها فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين ب6، كاروتين, والعديد من الأحماض الأمينية التي تتراوح عددها بين 7-15 الجيدة للطفل.
  •  يحمي العسل صحة كبد طفلك.
  •  الزبيب يحتوي على الكالسيوم، والحديد، والسكريات، والدهون، بالإضافة إلى الألياف.
  •  الزبيب يساعد على فتح الشهية لدى الأطفال لتناول الطعام.
  •  الزبيب يساهم في علاج الاسهال عند الأطفال.
  •  الزبيب يعمل على علاج فقر الدم الحاد.
  • يساعد الزبيب في تليين المعدة.
  • تحتوي الكمثرى على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ( ب ) المفيدة للأعصاب والعضلات، وفيتامين ( ج ) المفيد لجهاز المناعة.
  •  تحتوي الكمثري على الكالسيوم الذي يُله دور مهم في بناء العظام والأسنان، والألياف التي تُساعد على الوقاية من الإسهال وتحسن من عملية الهضم.

مقادير الوصفة:

  • حجم كوب (250 مل) ماء أو حليب صناعي.
  • حجم نصف كوب (100 جم) كمثرى مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة.
  • حجم ربع كوب (50 جم) زبيب.
  • حجم ربع كوب (50 جم) شوفان.
  • عدد ملعقة صغيرة (5 جم) عسل أبيض.

طريقة التحضير:

  • نضع الحليب والشوفان والزبيب على النار، ونقلب حتى يغلي.
  • نترك الخليط يغلي على نار هادئة جدًّا لمدة 5 دقائق.
  • نضيف العسل والكمثرى، ونقلب لمدة دقيقتين، ثم نرفعه عن النار، ونتركه يبرد تمامًا قبل اطعامه للطفل.