طريقة عمل وجبة الشوفان والتين بالعسل للأطفال الرضع

الفائدة:

  • نعطى هذه الوصفة للطفل من سن 12 أشهر.
  • يحتوي الشوفان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ
  •  يحتوي الشوفان على الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك.
  • يُساعد الشوفان أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين ب6، وب12.
  • يرفع الشوفان من مستوى الدماء للطفل وزيادة التركيز ونموه العقلي.
  •  يحتوي العسل العديد من العناصر المهمة المفيدة لجسم طفلك منها فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين ب6، كاروتين, والعديد من الأحماض الأمينية التي تتراوح عددها بين 7-15 الجيدة للطفل.
  •  يحمي العسل صحة كبد طفلك.

مقادير الوصفة:

  • حجم كوب (250 مل) ماء أو حليب صناعي.
  • ثمرة موز صغيرة مقشرة ومهروسة.
  • حجم ربع كوب (50 جم) تين طازج أو مجفف مقطع مكعبات صغيرة.
  • حجم ربع كوب (50 جم) شوفان.
  • عدد ملعقة صغيرة (5 جم) عسل أبيض.

طريقة التحضير:

  • نضع الحليب والشوفان والتين على النار، ونقلب حتى يغلي.
  • نترك الخليط يغلي على نار هادئة جدًا لمدة 5 دقائق.
  • نضيف العسل والموز، ونقلب لمدة دقيقة، ثم نرفعه عن النار ونتركه يبرد تمامًا قبل اطعامه لطفلكِ.