طريقة عمل مهروس الموز والأفوكادو والتوت للأطفال الرضع

الفائدة:

  • تعطى هذه الوصفة للطفل من سن 6 أشهر.
  • يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ( أ )  المفيد في تقوية حاسة البصر.
  • يحتوي الأفوكادو على الحديد المفيد في الوقاية من فقر الدم، والكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام.
  • يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو مفيد لحالات الإسهال ويقي من الإمساك.
  • يحتوي الموز على الكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام ويحافظ أيضًا على صحة القلب.
  • يساعد الموز على حماية  طفلكِ من الأرق والشعور بالتعب لأنه يحفز هرمون السيروتونين.
  • يحتوي التوت البري على الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين “ك” المفيدة في بناء عظام رضيعك.
  • يعمل التوت على تحسين حاسة النظر والجهاز العصبي لاحتوائه على فيتامين “أ”، وفيتامين “ب”.

مقادير الوصفة:

  • ثمرة موز صغيرة.
  • حجم نصف ثمرة أفوكادو.
  • حجم ⅛ كيلو (125 جم) توت بري.
  • عدد 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

طريقة التحضير:

  • نقشر الموز والأفوكادو، ونقطعهما إلى قطع متوسطة الحجم.
  • نضع الموز والتوت والأفوكادو في محضرة الطعام، ونهرسمها ناعمًا.
  • نضيف الحليب ونقلب جيدًا، ثم أطعميه لرضيعكِ.

ملاحظة/ ينصح بعدم وضع الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.