طريقة عمل مهروس الموز والأفوكادو للأطفال الرضع

الفائدة:

  • تعطى هذه الوصفة في للطفل من سن 6 أشهر.
  • يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ( أ )  المفيد في تقوية حاسة البصر.
  • يحتوي الأفوكادو على الحديد المفيد في الوقاية من فقر الدم، والكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام.
  • يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو مفيد لحالات الإسهال ويقي من الإمساك.
  • يحتوي الموز على الكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام ويحافظ أيضًا على صحة القلب.
  • يساعد الموز على حماية  طفلكِ من الأرق والشعور بالتعب لأنه يحفز هرمون السيروتونين.

مقادير الوصفة:

  • ثمرة موز صغيرة.
  • حجم نص ثمرة أفوكادو.
  • عدد 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

طريقة التحضير:

  • نقشر الموز والأفوكادو، ونقطعهما إلى قطع متوسطة الحجم.
  • نضع الموز والأفوكادو في محضرة الطعام، ونهرسهما ناعمًا.
  • نضيف الحليب ونقلب جيدًا، ثم أطعميه لرضيعكِ.

ملاحظة/ ينصح بعدم وضع الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.