طريقة عمل مهروس القرع والتفاح والشوفان للأطفال الرضع

الفائدة:

  • تعطى هذه الوصفة في للطفل من سن 6 أشهر.
  • يوجد عنصر الحديد في القرع، فهو يساعد على الوقاية من فقر الدم.
  • يحتوي القرع على فيتامين ( أ ) المفيد في تقوية البصر، ويحتوي أيضًا على فيتامين ( ب ) المفيد في تقوية الجهاز العصبي.
  • يُساعد التفاح على تحسين عملية الهضم لاحتوائه على الكثير من الألياف، كما يُحسن الجهاز العصبي لرضيعكِ.
  • يحتوي الشوفان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ
  •  يحتوي الشوفان على الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك.
  • يُساعد الشوفان أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين ب6، وب12.

مقادير الوصفة:

  • حجم كوب (250 مل) ماء.
  • حجم نصف كوب (100 جم) قرع مقطع مكعبات صغيرة.
  • تفاحة صغيرة مقشرة، ومقطعة مكعبات.
  • حجم ربع كوب (50 جم) شوفان.
  • رشة قرفة.

طريقة التحضير:

  •  نضع الماء على النار، ونتركه حتى يغلي.
  • نضيف القرع والتفاح والشوفان، ونتركها على نار هادئة لمدة 20 – 25 دقيقة.
  • نضع الخليط في محضرة الطعام، ثم نضيف القرفة واهرسيه جيدًا، ثم أطعميه لرضيعكِ.

ملاحظة/ينصح بعدم وضع الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.