طريقة عمل مهروس القرع والأفوكادو للأطفال الرضع

الفائدة:

  • تعطى هذه الوصفة في للطفل من سن 6 أشهر.
  • يوجد عنصر الحديد في القرع، فهو يساعد على الوقاية من فقر الدم.
  • يحتوي القرع على فيتامين ( أ ) المفيد في تقوية البصر، ويحتوي أيضًا على فيتامين ( ب ) المفيد في تقوية الجهاز العصبي.
  • يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ( أ )  المفيد في تقوية حاسة البصر.
  •  يحتوي الأفوكادو على الحديد المفيد في الوقاية من فقر الدم، والكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام.

مقادير الوصفة:

  • حجم ¾ كوب (150 جم) قرع عسلي مقطع مكعبات صغيرة .
  • حجم نصف كوب (125مل) ماء.
  • حجم نصف ثمرة أفوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات.
  • عدد 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

طريقة التحضير:

  •  نضع الماء على النار، ونتركه حتى يغلي.
  • نضيف القرع، ثم نغطي القدر ونتركه على نار هادئة لمدة 20 – 25 دقيقة حتى ينضج.
  • نضع القرع في محضرة الطعام، ثم نضيف الأفوكادو والحليب، واهرسيه ناعمًا، ثماطعميه لطفلك.

ملاحظة/ينصح بعدم وضع الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.