طريقة عمل مهروس الشوفان والكمثرى والمشمش للأطفال الرضع

الفائدة:

  • تعطى هذه الوصفة للطفل من سن 8 أشهر.
  • يحتوي الشوفان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ
  •  يحتوي الشوفان على الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك.
  • يُساعد الشوفان أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين ب6، وب12.
  • يرفع الشوفان من مستوى الدماء للطفل وزيادة التركيز ونموه العقلي.
  • تحتوي الكمثرى على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ( ب ) المفيدة للأعصاب والعضلات، وفيتامين ( ج ) المفيد لجهاز المناعة.
  •  تحتوي الكمثري على الكالسيوم الذي يُله دور مهم في بناء العظام والأسنان، والألياف التي تُساعد على الوقاية من الإسهال وتحسن من عملية الهضم.

مقادير الوصفة:

  • حجم ¾ كوب (180 مل) ماء.
  • ثمرة كمثرى صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات.
  • عدد 4 ثمرات مشمش مجففة ومقطعة مكعبات صغيرة.
  • حجم ربع كوب (50 جم) شوفان.
  • عدد 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

طريقة التحضير:

  •  نضع الماء على النار، ونتركه حتى يغلي.
  • نضيف الكمثرى والشوفان والمشمش، ونتركهم على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
  • نضع الخليط في محضرة الطعام، ونهرسهم ناعمًا.
  • نضيف الحليب، ونقلب جيدًا، ثم أطعميه لرضيعكِ.

ملاحظة/ينصح بعدم وضع الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.