طريقة عمل مهروس التفاح والبازلاء للأطفال الرضع

الفائدة:

  • نعطى هذه الوصفة للطفل من سن 6 أشهر.
  • يعمل التفاح على حماية الرئتين عند الأطفال، لأن التفاح يحتوي على مادة (الكوريرسيتسن) وهذه المادة مضادة للتسمم، ولهذا هي تحمي الرئتين من الهواء الملوث الذي يدخل إلى الجسم.
  •  يعمل التفاح على تقوية اللثة والأسنان لدى الأطفال، لأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والجراثيم.
  • التفاح يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية لذلك فإن تناول التفاح للأطفال يساعد في عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد، وبهذا حماية جسم طفلك من الاصابة بالإمساك أو الإسهال.
  • البازلاء تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم فتمنع الإصابة بالأنيميا، وتمنع الإصابة بالإمساك.
  • البازلاء تساعد على تقوية عظام الطفل.

مقادير الوصفة:

  • ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • حجم ربع كوب (50 جم) سبانخ مقطعة شرائح.
  • حجم ربع (50 جم) بازلاء.
  • حجم نصف كوب (125 مل) ماء.
  • عدد 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

طريقة التحضير:

  •  نضع الماء على النار، ونتركه حتى يغلي.
  • نضيف البازلاء والتفاح، ونتركهما لمدة 25 دقيقة حتى ينضجان.
  • نصفي البازلاء والتفاح، ثم نضعهما في محضرة الطعام.
  • نضيف السبانخ إليهما، ونهرس المكونات حتى تصبح ناعمة.
  • نضيف الحليب، ونقلب جيدًا، ثم أطعميه لرضيعكِ.

ملاحظة/ ينصح بعدم وضع الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.