طريقة عمل مهروس الأرز والبطاطس للأطفال الرضع

الفائدة:

  • نعطى هذه الوصفة للطفل من سن 8 أشهر.
  • تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي فهي تُحسن من عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
  • تحتوي البطاطس على الحديد الذي يحمي الجسم من الأنيما، وعلى البوتاسيوم الذي يفيد في نمو رضيعكِ بصورة سليمة.

مقادير الوصفة:

  • ثمرة بطاطس صغيرة الحجم مقشرة ومقطعة مكعبات.
  • حجم نصف كوب (375 مل) ماء.
  • عدد 2 ملعقة كبيرة (25 جم) أرز أبيض.
  • رشة زعتر.

طريقة التحضير:

  • على النار، نضع الأرز والبطاطس والماء، ونتركهما حتى ينضجا.
  • نصفي الخليط من الماء، ثم نضعه في محضرة الطعام، ثم نضيف الزعتر، نهرسه ناعمًا ثم نطعمه للطفل.

ملاحظة/ ينصح بعدم وضع الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.