الأعشاب وتخفيف الوزن
  • الجزر هو نوع نباتي يتبع جنس الجزر من الفصيلة الخيمية، الجزء المستفاد منه جذره الموجود في التربة، الجزر من أكثر الخضروات المفيدة للصحة، ويمكن تناوله نياً أو إضافته للسلطة أو الشوربة ويمكن أيضاً تحضيره […]

    فوائد عصير الجزر

    الجزر هو نوع نباتي يتبع جنس الجزر من الفصيلة الخيمية، الجزء المستفاد منه جذره الموجود في التربة، الجزر من أكثر الخضروات المفيدة للصحة، ويمكن تناوله نياً أو إضافته للسلطة أو الشوربة ويمكن أيضاً تحضيره […]
  • نبات حولي عشبي ارتفاعه من 30 سم إلى 50سم من الفصيلة الشفوية، الازهار صاحبة كؤوس ملونة بيضاء والبذور لونها أسود ذات رائحة عطرية مميزة، وهو الجزء المستفاد من هذه النبتة التي […]

    فوائد حبة البركة للشعر والبشرة

    نبات حولي عشبي ارتفاعه من 30 سم إلى 50سم من الفصيلة الشفوية، الازهار صاحبة كؤوس ملونة بيضاء والبذور لونها أسود ذات رائحة عطرية مميزة، وهو الجزء المستفاد من هذه النبتة التي […]
  • الشمّر نبتة تكثر وجودها في  منطقة حوض البحر المتوسط، وتوجد منذ القدم في جنوب أوروبا (في بلغاريا ورومانيا وهنغاريا واليونان وتركيا)، وكذلك في ألمانيا وفرنسا. يعتبر الجزء السفلي من نبتة […]

    فوائد نبتة الشمر للجسم والجنس والشعر والبشرة

    الشمّر نبتة تكثر وجودها في  منطقة حوض البحر المتوسط، وتوجد منذ القدم في جنوب أوروبا (في بلغاريا ورومانيا وهنغاريا واليونان وتركيا)، وكذلك في ألمانيا وفرنسا. يعتبر الجزء السفلي من نبتة […]
  • يعانين النساء الحوامل من الإصابة بالإمساك خلال مدة الحمل. وسبب ذلك التغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم وتؤثر بشكل واضح على العضلات الضعيفة، ومن أبرز تلك العضلات عضلات الأمعاء  مما تؤدي […]

    خمس نصائح لعلاج الامساك لدى المرأة الحامل

    يعانين النساء الحوامل من الإصابة بالإمساك خلال مدة الحمل. وسبب ذلك التغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم وتؤثر بشكل واضح على العضلات الضعيفة، ومن أبرز تلك العضلات عضلات الأمعاء  مما تؤدي […]
  • السمنة من الأمراض الشائعة وتشكل الخطر على حياة الإنسان، فإن  مشاكلها لا تؤثر فقط على المظهر العام  كما هو سائد، بل تكمن خطورتها على أعضاء الجسم بالكامل. يقول  الأطباء أن […]

    معتقدات خاطئة تعيق خسارة الوزن

    السمنة من الأمراض الشائعة وتشكل الخطر على حياة الإنسان، فإن  مشاكلها لا تؤثر فقط على المظهر العام  كما هو سائد، بل تكمن خطورتها على أعضاء الجسم بالكامل. يقول  الأطباء أن […]
الصحة العامة وصحة الطفل والمرأة
  •  هذه وصفة لمدة أسبوع رجيم مختلف يتميز بالصرامة نوعاً ما مناسباً لمن يشتكي من السمنة المفرطة ،ويرغب في إنقاص وزنه  8 كغم من وزنه في سبعة أيام. علماً من يطبق هذه […]

    وصفة رجيم لإنقاص 8 كغم في سبعة أيام

     هذه وصفة لمدة أسبوع رجيم مختلف يتميز بالصرامة نوعاً ما مناسباً لمن يشتكي من السمنة المفرطة ،ويرغب في إنقاص وزنه  8 كغم من وزنه في سبعة أيام. علماً من يطبق هذه […]
  • عند اكتشافك لمرض السرطان مبكراً يزيد من احتمالية فرص التعافي منه بنسب عالية؛  هيا بنا لنتعرف معاً على أعراض السرطان المتعددة والعلامات المبكرة التي قد تحذرك من الإصابة به. وقد […]

    أعراض السرطان التي قد تظهر مبكراً

    عند اكتشافك لمرض السرطان مبكراً يزيد من احتمالية فرص التعافي منه بنسب عالية؛  هيا بنا لنتعرف معاً على أعراض السرطان المتعددة والعلامات المبكرة التي قد تحذرك من الإصابة به. وقد […]
  • يتم استخراج هذه الزبدة من شجرة الشيا الأفريقية والتي تسمى أيضاً شجرة الكاريت أو شجرة الحياة،ويميزها اللون الذهبي، ومتواجده بوفرة في أفريقيا، تمتاز بفوائد علاجية مهمة للجسم والبشرة والشعر خاصةً،حيث تحتوي على […]

    مافوائد زبدة الشيا؟

    يتم استخراج هذه الزبدة من شجرة الشيا الأفريقية والتي تسمى أيضاً شجرة الكاريت أو شجرة الحياة،ويميزها اللون الذهبي، ومتواجده بوفرة في أفريقيا، تمتاز بفوائد علاجية مهمة للجسم والبشرة والشعر خاصةً،حيث تحتوي على […]
  • الحمضيات، أشجار أو شجيرات دائمة الخضرة مختلفة الأحجام والأنواع وكذلك المذاق واللون، فمنها الليمون الحلو والبرتقال والجريب فروت والكلمنتينا و البوملي،  تعتبر زراعة الحمضيات لكثير من الدول مصدر في تأمين الغذاء […]

    فوائد الحمضيات الصحية

    الحمضيات، أشجار أو شجيرات دائمة الخضرة مختلفة الأحجام والأنواع وكذلك المذاق واللون، فمنها الليمون الحلو والبرتقال والجريب فروت والكلمنتينا و البوملي،  تعتبر زراعة الحمضيات لكثير من الدول مصدر في تأمين الغذاء […]
  • الجزر هو نوع نباتي يتبع جنس الجزر من الفصيلة الخيمية، الجزء المستفاد منه جذره الموجود في التربة، الجزر من أكثر الخضروات المفيدة للصحة، ويمكن تناوله نياً أو إضافته للسلطة أو الشوربة ويمكن أيضاً تحضيره […]

    فوائد عصير الجزر للمرأة الحامل والأطفال

    الجزر هو نوع نباتي يتبع جنس الجزر من الفصيلة الخيمية، الجزء المستفاد منه جذره الموجود في التربة، الجزر من أكثر الخضروات المفيدة للصحة، ويمكن تناوله نياً أو إضافته للسلطة أو الشوربة ويمكن أيضاً تحضيره […]
وصفات الأكل والحلويات
  • المكونات: دقيق – فورماسيل ملون – سكر – سكر بني – زبدة – فانيليا سائلة – حليب – بيكربونات الصودرا – ملح. المقادير: حجم كوب (150 جم) دقيق. حجم كوب […]

    طريقة عمل صينية الكوكيز بالمارشيمللو والفورماسيل الملون

    المكونات: دقيق – فورماسيل ملون – سكر – سكر بني – زبدة – فانيليا سائلة – حليب – بيكربونات الصودرا – ملح. المقادير: حجم كوب (150 جم) دقيق. حجم كوب […]
  • المكونات: دقيق – سكر – زيت – حليب – بيض – كاكاو خام – فانيليا سائلة – كريم شانتيه –  وشوكولاتة مبشورة للزينة. المقادير: حجم 2 كوب (300 جم) دقيق. حجم […]

    طريقة عمل تورتة بكيك الطاسة

    المكونات: دقيق – سكر – زيت – حليب – بيض – كاكاو خام – فانيليا سائلة – كريم شانتيه –  وشوكولاتة مبشورة للزينة. المقادير: حجم 2 كوب (300 جم) دقيق. حجم […]
  • المكونات: ثومة – زيت الزيتون – ليمونة – نشا – ماء. المقادير: عدد 10 فصوص كبيرة من الثوم المهروس ناعمًا. عدد 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.   عصير ليمونة. […]

    طريقة عمل تومية

    المكونات: ثومة – زيت الزيتون – ليمونة – نشا – ماء. المقادير: عدد 10 فصوص كبيرة من الثوم المهروس ناعمًا. عدد 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.   عصير ليمونة. […]
  • المكونات: بطاطس – عصير ليمون – فلفل حار – صوص – مسترجة – خل – بقدونس – بصل أخضر – ملح – فلفل أسود. المقادير: حجم نصف كيلو بطاطس مقشرة. […]

    طريقة عمل سلاطة البطاطس الحارة

    المكونات: بطاطس – عصير ليمون – فلفل حار – صوص – مسترجة – خل – بقدونس – بصل أخضر – ملح – فلفل أسود. المقادير: حجم نصف كيلو بطاطس مقشرة. […]
  • المقادير: للسلاطة: حجم ربع كيلو لحم مقطع إلى شرائح صغيرة. عدد 4 شرائح خبز مقطع إلى مكعبات ومحمص. حجم كوب طماطم كرزية. بصلة كبيرة حمراء مقطعة إلى مكعبات. كوب زيتون […]

    طريقة عمل سلاطة الستيك الإيطالية

    المقادير: للسلاطة: حجم ربع كيلو لحم مقطع إلى شرائح صغيرة. عدد 4 شرائح خبز مقطع إلى مكعبات ومحمص. حجم كوب طماطم كرزية. بصلة كبيرة حمراء مقطعة إلى مكعبات. كوب زيتون […]